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投稿者:jysehu

中年男性の肌悩み

私の仕事は肉体労働と接客の仕事です。nicoせっけんの効果や使ってみた口コミなどを完全レポート!

その中で今は接客が中心になっています。

仕事量は以前の半分になてしまい収入も減ってしまいました。家に帰るとなんだかため息が出て鏡を見るとおでこやほっぺにニキビのような赤いできもんが多数できていました。マスクのつけすぎで肌トラブルがあるとネットを調べていて見つけてしょうがないなと思いながら洗顔をきちんとして化粧水をつけて休ませるようにしていましたが中々の肌の赤みが減りません。しかもその赤みの中に白い液体が溜まっていて見た目が汚くて自分で潰してしまいます。

最初は綺麗になった感じがしますがそのまま赤みが消えなくてひどい状態でした。最近その肌悩みに困っていたところ皮膚科の先生がネット上でマスクのトラブルは受診を進めていましたが正直いくのがめんどくさくていくのを悩んでいました。

その時にネット上に私と同じような肌の悩みが散見されいてその方も同じく皮膚科にかかって処方されている薬を塗って良くなったと記事で与0んでから私もいくしかないかなと思うようになってきました。正直市販でできることは全てやっていましたが全く改善が見えません。今のところ皮膚科には行っていないのですがそろそろいかないと後になると言われているので他の方も同じような肌で悩んでいたらSNSに投稿して共感を集めてください。

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なかなか消えないニキビのNG行動5選

いつまでたってもニキビが消えない…なんてことありませんか?

今回はニキビによくない行動5選を紹介します。

1 肌の摩擦を避ける

洗顔時タオルでゴシゴシ拭くのはNG!

肌の摩擦は肌荒れの原因になります。タオルも一度使用すると雑菌が繁殖しやすいので、使い捨て可能なティッシュで優しく拭くことがおすすめです。

もちろん、洗顔時に洗顔料はしっかり泡立ててくださいね。

泡だてネットや泡だて器があれば簡単にできるので、なるべく肌をこすらないようにして洗いましょう。

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2 枕カバーをこまめに洗う

枕カバーは寝ている間に出る汗や皮脂で汚れています。

最低でも3日おきに洗いましょう。タオルで代用して毎日取り換えるとより清潔です。また、寝る姿勢は顔と枕カバーの密着を避けるため仰向けがベストです。うつ伏せや横向きで寝ている方は姿勢を改善してみましょう。

 

3 メイク道具を汚れたまま使わない

毎日使うメイク道具も雑菌が繁殖しやすいです。最低でも1週間ごとに洗いましょう。特にメイクスポンジは直接顔に接触するため、使い捨てにするか毎日洗うと理想的です。

4 顔をなるべく触らない

無意識にニキビを触ってしまうことはないですか?余計に悪化してしまうのでやめましょう。頬杖をついたり、鼻を触る癖のある方も、ニキビの原因になるので注意しましょう。

5 メイクを落とすタイミング

肌の負担を減らすためにもメイクは帰宅後すぐに落とすこと。

メイクをしたまま寝るなんてことはしないように気をつけましょう!

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マスクを買い痩せた

私は以前まで、特に体型を気にすることなく生活をしていました。http://www.opalemonaco.com/

お酒も大好きですし、おいしい食べ物も大好き、特に運動が嫌いだったわけではありませんが、仕事の業務内容上デスクワークがメインのため、特に体を動かすわけでもなく生活をしていました。

そんななか世の中に新型コロナウイルスが発生し、世界が感染に対してとても敏感になり、感染対策としてマスクを着用することが半ば義務のような環境になりました。

私の会社ももちろん例外ではなく、社内でマスクを着用するよう指示がありました。その際にまだあまり世間にマスクの種類があまりなくマスクを入手することも困難な状況の中、私も通常の不織布マスクを使用しておりました。その際になかなか私の顔のサイズに合うマスクがなく正直顔のサイズに対してかなり小さくみっともないものでした、そんな自分を見た際にこのままではまずいと感じ、私はダイエットを決意しました。

しかし生活を変えることはしたくなく、大好きな食べ物やお酒を断つことは絶対にしたくないと感じた私は、とりあえずダイエット系のYouTubeをみてダイエットの方法を探しました。そうするとダイエットをするということは減量とはことなり、長期的に続けて将来的な健康をというものでした、私の考えはかなり変わり、一度自宅近くのジムに通うことにしました。

もちろんトレーナーなど付かない安いジムに通い1週間に2~3回軽い筋トレ+ランニングを30分程度行いました。

そうすると明らかに体が変化していき3カ月で-7kgも痩せていき、嬉しいことに顔周りから痩せていったおかげでマスクも通常のサイズで事足りるようになりました。

投稿者:jysehu

美肌を作る4つの習慣!

最近、
「なんか私の肌くすんでいるな」
「近くて毛穴見られてないかな」
「お手入れしてるつもりなのに綺麗にならない」
と悩んでいる人必見です!!!!!

http://forlackofabettersound.com/

美肌の人と何が違うのか、
それは”週慣”です。

習慣?そんなの普通に生活してて何が違うの??
て思いますよね。

ということで、今日は
“美肌の人がしているの4つの習慣”をご紹介します。

1.日焼けをしない
 小麦色の健康的な肌、憧れますよね。しかし紫外線により日焼 けをしたらシミそばかすシワができます。それだけではなく髪 の毛も痛みボサボサヘアになります。これを防ぐためにまず  日焼け止めと日傘を年中使いましょう。私は高校生の時から日 傘を愛用していて何回も買い直したので、
 いわば”日傘の名人”です!笑 間違った日傘を買ってしまえば 傘をさしていても日焼けをしてしまうので、有能な傘を選びま しょう。
 日傘は外側の色や柄はなんでも良いですが、内側の生地がツル ツルで黒色の生地を選びましょう。そして、透かしてみて光を
 100%通さない物を選びましょう。
 暑い夏でも直射日光が当たらないので涼しく、そして美肌美髪
 になります。
2.洗顔をしすぎない
 肌荒れを防ぐために一日に2回顔を洗顔料で洗ってませんか?
 洗いすぎると、肌の良い菌まで死んで肌のコンディションが悪
 なります。ですから起きたら泡で顔は洗わず目だけ水洗いをし メヤニをとったり、目を覚ましたりしましょう。
 そして、夜に泡で顔を洗い、そのあと時間を空けずすぐに
 たっぷりの化粧水と乳液で顔を保湿してください。
 
3.顔を拭く時タオルでゴシゴシ擦らない
 顔を洗った後にタオルでゴシゴシ拭いてませんか?
 絶対にダメです。ゴシゴシすると擦れてかかとのような硬い
 皮膚になります。
 ですから赤ちゃんを拭くように優しく軽く覆うようにタオルを 顔に当てましょう。
 
4.無駄に顔を触らない
 ついつい癖で顔を無意識に触ってはいませんか?
 テレビを見てる時、仕事をしている時、、、
 手はバイ菌がたくさんいるので、その手で顔をずっと触ってい ると当然、顔は荒れてしまいます。そして、挙げ句の果てにニ
 ニキビを潰したり、爪で小さな傷ができたりして美肌とは程遠 い肌になります。
 また、肌は年齢とともにタルみます。顔を触ると触るほど手の
 重力も負荷になり顔が伸びタルみます。
 ですから日頃から顔は触らないように意識をしましょう。

?まとめ?

 美は一日にして成らず!!!!!
 やはり、毎日のコツコツとした積み重ねが大事ですね。
 逆に言えば、これを習慣化させて自分のものにしてしまえば
 美肌に近づけるのです!!
 ぜひ今日から意識してみてくださいね!

美肌の人が共通してしている習慣

1.日焼けをしない
2.洗顔をしすぎない
3.顔を拭く時タオルでゴシゴシ擦らない
4.無駄に顔を触らない

投稿者:jysehu

食事制限ではなく、食事内容を考える!

何度ダイエットしても失敗していた私が、唯一成功したダイエット方法は「食事内容を考える」ダイエットでした。
これまで、置き換えダイエットやバナナダイエットなど食事に関するダイエットを複数行ってきました。
しかし、一時的に体重が落ちたとしてもリバウンドしたり、長く続かない。

グラマラスパッツの口コミと効果を完全レポート!副作用の危険性も調査してみました!

食事制限はだんだん辛くなってしまうので、長く続けるものではないなというのが、これまで複数の食事制限を行ってきた私の経験談です。

その中で、YouTubeでダイエットに関する情報を検索している中で見つけたのが、食事制限ではなく、食事内容を考えるダイエット。
これまでみたいに、限定の食べ物しか食べれないのではなく、1日に食べるトータルの食べ物を消費カロリーに合わせて選ぶというものでした。
そして、そのダイエットはチートデイ(好きなものを好きなだけ食べて良い日)を1ヶ月に1回作り、そこでストレス解消することが可能。
本当にそんなことで痩せるの?と半信半疑でしたが、簡単そうなので始めることに。
これまですぐに挫折していた私が、その後なんと3ヶ月そのダイエットは続き、本当に少しずつですが体重が減少!
デメリットは即効性がなく、時間がかかるということ。
私はすぐに痩せたかったので、食事内容を考える+お風呂上がりにストレッチを少ししていました。

そのおかげで半年で10キロ減!
今でも自分に合ったカロリー内での食事を心がけているので、リバウンドすることもなく、体型維持できています。

投稿者:jysehu

思春期ニキビに悩まされた話

私が肌を意識差始めたのが、中学2年生で初めてできたニキビを見つけた時です。初めは、洗顔すれば治ると思い、夜お風呂に入る時に、5回も洗顔をしてしまいました。当時の私は何も知らなかったので、当然次の日には肌がボロボロになってしまいました。

ラントゥルース

そこから私のニキビケアが始まりました。 
 まずしたことが、徹底的に調べることです。ニキビができる原因、よく聞くニキビケア商品、スキンケアの仕方など、健康マニアかというくらい調べました笑笑。
 その結果洗いすぎたことが肌が悪化した原因だとその時知りました。ニキビというのは、一日で治るものではないと知り、コツコツとニキビケアをしていきました。

洗顔後はなるべく早く化粧水をつけ、りんごやみかんなどのフルーツを取るようにしました。その結果高校に入る頃には、肌がとても綺麗になりました。あの頃のようにはもうなりたくないと気をつけていたのですが、最近大学に入り、課題やらレポートやらで、寝る時間がとても遅くなってしまいました。案の定ニキビがポツポツと現れてきたので、健康に気をつけて、またニキビと戦っていきたいと思います。

肌が綺麗だと若く見えるし、清潔感があり、カッコよく見えるので、いち早くニキビを治して、大学生活を満喫したいです!

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マスク生活で増えた肌悩み

元々アトピー持ちのこともあり、肌悩みとはずっと付き合ってきました。

民間療法や医療など、いろいろ試した結果「手のひら、足の裏しか正常な肌がないのでは?」という状態からはずいぶん改善し、割と普通の生活を送ることができているのは嬉しい限りです。現在は多少の症状はあれど、近くの皮膚科に年何回か通院する程度で収まっています。

FACEEリキッドセラムプラスの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

ところが、コロナ禍でマスク生活を余儀なくされる中、今までアトピー症状がほとんど出なかった部位での赤味や肌荒れを経験しています。いわゆる「マスク皮膚炎」と言われるものですが、皮膚科で指摘されるまで全く気づきませんでした。

具体的な場所で言うと、眉の上、額の生え際で、症状としては赤味とカサカサ。かゆみはほとんどありませんが、鏡を見ると目に付くので気になる場所です。普通の通院のつもりで「こんなところに出ちゃったんですよね」と相談すると「それはね、マスク皮膚炎と言われるものなんですよ。マスクの中の呼気の湿気が上に行って、乾燥してしまうことで起こります」と教わりました。

ネットなどでなんとなく名前は知っていたものの、具体的な症状までは気にしていなかったので「これがそうか!」と思い至りました。保湿剤と弱いステロイドの混合軟膏を処方されて軽減していますが、今までと違う生活になるといろんなことが起こるものだなと思いました。

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緊張しましたが、あっという間に借り入れ出来ました。

【プロミスさんデビュー】

金欠で生活費に困り、

JR亀戸のプロミスさんへ緊張しつつ入店。

お姉様が招き入れてくれます。

あいさつを交わし、5万円の借り入れを伝えました。

【理由】

使い道の理由を聞かれます。

私は、年末年始の散財を正直に伝え、生活費として申請しました。

【身元や勤務先の提示と書類記入】

免許証の提示と勤務先が分かる物の提示を求められました。

この後お姉様は免許証などを手に事務所の奥に行きます。

恐らく上司に査定をお願いしに行ったと思われます。

ここで15分位。

後でわかりましたが、家や会社に本人確認をしていた様です。

(プロミスとは言わずに個人名で電話した模様で、受けた側に怪しまれた様子はなかったです)

【契約と説明】

審査が通ったと言われました。

プロミス

ここで30分位。

契約について、返済方法、など説明を受けます。

返済は、引落とし、銀行やコンビニ、各店舗、

色んな所で返せるようです。

ここで45分位。

【現金が目の前に】

カードが渡されます。

店舗のキャッシュディスペンサーでの操作を終え、

現金を手にしました。

【感想】

当日、1時間もしないうちに現金を借り入れ出来ました。

怖くもなかったですし、あっという間の出来事でした。

投稿者:jysehu

私は、ダイエットのためにリンゴを食べています。

私はダイエットのために、最近リンゴを食べています。その理由は、リンゴは体にいいということを聞いたことがあるからです。なので私は最近いろいろなことをやってみて、やっぱりそれだけ大事だということをひしひしと感じてきているので。とても良いことだと思っています。

http://cnristanbulmermer.com/

特に私が気になっていることは、リンゴをずっと取り続けていくと糖尿とかにならないのかなという不安です。でも、それよりも私はあのみずみずしい水分が好きなのでとてもいいなと思っています。なかなか思い通りにいくことが少ない毎日でのダイエットなので、私は今とてもつらいなと思っていても継続は力なりということで続けていくということはとても大事だと思っています。

なんとなく、今の状態があまりよくないということを感じているので少しずつ良くしていく必要があると思っています。少しずつ少しずついい方向に進んでいって、目指せあと数キロ3キロかな、痩せたいなと思います。でもそれには少しは我慢しなければならないかなと思っています。とてもつらいですが何とかなるということを考えていきたいと思います。少しずつ少しずつ前を向いて頑張っていきたいと思います。少しずつ少しずつ前を向いていきます。

投稿者:jysehu

マスク肌荒れ

普段はニキビや、肌荒れにはそんなに悩まされてこなかったのですが、新型コロナウイルス対策で、マスクをつけはじめてから、ニキビなどの肌荒れに悩まされてきました。

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普段ニキビができないせいか、とても気になってしまって、ニキビをどのように治療すればいいかわからず、勝手に潰してしまったりしていました。ニキビは、潰すとあとになりやすいので、自分もニキビのあとができてしまいました。マスクをするのはコロナウイルス対策なので、しょうがないことなのですが、マスクをするのにとても嫌な感じがしています。

また、冬になってきてから、肌の乾燥に悩まされています。肌の乾燥は、化粧水をこまめに塗っていれば、いつもなら治るのですが、これもマスクのせいなのか、全然治らなくて、困っています。

また、最近自分の首にシワや、たるみがあることに気がつきました。保湿クリームなどをたくさんつけて、伸ばしたり、色々と試行錯誤をしていますが、なかなかシワが消えることがなく、他人からどう思われているのかが気になって、首元を隠せるように、マフラーを付けたりして、なんとかしないでいます。また、シワやたるみというと、顔にも少し出てきてしまって、ほうれい線なども気になってきてしまっています。

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毛穴の悩み

中学生頃から悩んでいる肌の悩みが、毛穴の悩みです。ほかの部分は乾燥肌なのですが、鼻やおでこはオイリーになってしまう私の肌は、おそらく混合肌で、オイリーな部分が過剰な脂質により毛穴ができやすいのだと思います。鼻の頭やほほにかけて毛穴がすごく気になります。

http://www.oratorium-stellamaris.com/

年齢とともに毛穴の黒ずみも気になり、毛穴カバー下地で毎日カバーする日々。マスクをするようになって、毛穴が気になる部分が隠れいているのでとてもうれしい反面、肌の摩擦でなのか何なのか黒ずみが余計気になるようになってしまいました。

オイルクレンジングで毛穴を洗ったり、角質とるジュレでケアしたりいろいろしましたが、なかなか治らず。30を超えてから肌がたるんできたのか、毛穴の1個1個の大きさが大きくなっているのも気になります。一つ一つの毛穴がしずくのような形に・・・。毛穴の角栓をとる器具をドラッグストアで購入し、夜な夜なとる日々。

中学生のころは流行っていた鼻パックをしていたのですが、それによって余計広がったのではないかと思う今日この頃。保湿が良いと聞いてはパックにお金かけたり、オイルクレンジングもしたりいろいろ試しましたが、根源的な悩みの解決には至らず、結局毛穴はメイクでカバーするのが手っ取り早いことに気づきました。でも、この毛穴とすっぴんのとき、ずっとつきあっていくのかと思うと憂鬱な日々です。

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若く見られたい!

10年近く前、43歳で出産した。私は丸顔で童顔。なので、見た目は年齢より若く見られがちだが、やはり、白髪が多いと年齢相応、いや、それ以上に見られてしまう。とにかく子供の頃から髪の毛が多く、太く、硬い。
ボタニカルエアカラーフォーム

そして、早くも中学生の頃から出始めた白髪は、30代の頃になると、私の頭で幅を利かせ、白髪染めを余儀なくされた。とはいえ、とりあえず、妊娠が分かるまでは白髪染めをしておけば特に問題はなかった。しかし、40過ぎて妊娠が分かった時に、母や周りの人たちは、私が髪を染めることに反対し始めた。理由はよくある「髪染めの染料は胎児に悪影響を及ぼすかもしれないから」というものだった。私としては眉唾ものの話なのだが、周りがしつこく止めるものだから、それに従った。

しかし、先ほど述べたように、私の髪は多く、太く、硬い。髪染めをやめた私の頭はみるみるうちに白髪だらけになり、その目立つこと目立つこと!産婦人科に行くと、周りは20~30代の女性ばかり(当たり前だが)。40代のおばちゃん、というだけでも浮いてしまうのに、この白髪ばかりの頭では、50代に見えても不思議ではない。

結局、妊娠後期になると、帽子でごまかすことを覚えたのだが、出産当日に帽子をかぶっているわけにはいかず、泣く泣く帽子を置いて手術室へ・・・。デジカメの中には、今でも可愛いわが子を抱く白髪ぼさぼさの私がいる。

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意外とみんな臭いますよ

口臭って自分では臭っているかどうか、本当のところは分からない気がします。ブレスマイルウォッシュ

なんでそんなことを思ったかというと、私の知り合いで、身なりが凄い清潔感があって、普段の行動もスマートな人がいるんですが、その人とたまたま飲みに行った次の日、事務所で話した時、凄く臭ったんです。

別に歯磨きをしなかったとか、そんな感じでもなかったので、原因は何だろうと気になって調べたら、口臭って内臓が悪いと臭うらしいですね。

その人、実は成人病とかで内臓はあまりよろしくないんですよね。結構、お酒が好きみたいですし。

結局、息って目に見えないじゃないですか。目に見える歯は、歯磨きして凄いきれいにしても息はどうしようもないんです。

体の中は目に見えないから、どうしてもおろそかにしてしまうんですよね。

口臭を抑えるスプレーは今じゃ、数分歩けばどこでも購入できます。でも、あれって臭いモノには蓋的な対処で、根本原因は何も解決されてないんですよね。

規則正しい生活と、お肉中心じゃない食生活。加えて、ほどほどのお酒。あともちろんですが、食後の歯磨き。

そういった当たり前の対処をして、スプレーを使わなくても臭わないようになって初めて、体が発している口臭というアラームに対処したことになると私は思います。

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髪の毛の悩みとケアの方法について

1本1本が太く、お団子をしようとするとまとまりにくいです。まとまったとしても重量が重く、すぐに落ちてきてしまいます。もともと、乾燥がすごいというわけではありませんが、冬になるとパサパサしてきて。

後頭部あたりがよく絡まってしまいます。ヘアオイルやヘアパックをしていますがなかなか自分に合う商品を見つけることが出来ていません。カラーはそんなに明るい色にしていないので、痛んだりはそんなになく、4日ほどで元に戻ります。

http://www.pradio.org/

 トリートメントはどのくらい付けるといいのか分からないです。つけすぎるとベタベタするし、今の時期はあまり汗もかかないので紙を洗うのは3日に1回でいいという記事を読んだことがあるので悩んでいます。ボリュームがないということは思ったことがありません。

むしろ多すぎるので髪の毛をすいたりしています。また、うねりがすごかったので縮毛を当てています。

前髪がすぐに外側に広がるので、どのようにケアをすれば1日きれいなままで過ごせるのか分からないです。ワックスとかも使ってみたいですが、ロングだとどれを使えばいいのか分からないので使用したことがありません。ふわふわな素材の髪の毛に憧れます。自分に合うケアの方法を見つけていきたいと思います。

投稿者:jysehu

肝斑やシミに効果的!レーザートーニングで目指スパ美肌 

30才を過ぎたあたりから右の頬にシミができ始めました。

通勤には車を使うので、右側だけにシミが出来てしまったのはおそらく運転のせいだと思います。

日に日にシミが濃くなるような気がして、鏡を見るのも憂鬱になってきて…。

なんとなくネットで情報を見ていると、レーザートーニングというワードがよくヒットしたんですね。

「何だ?レーザートーニングって!」

シミを取るならレーザー治療という方法があるとはなんとなく聞いたことがあるけど、初めて出会ったレーザートーニングという言葉が気になる!

どうやらレーザー治療も不可の肝斑にも効果的な治療方法らしい。

ということで、お試しでレーザートーニングを受けてみることにしました。

初めての美容外科にドキドキ。

さすが美容外科クリニックですね。

ホテルのような綺麗な空間。

アスハダを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

カウンセリングと契約の説明を受けていざレーザートーニング開始!

やってみるとちょっぴりピリピリするくらいで負担に感じることは全くなしです。

レーザーでしみとりをするとやがてカサブタになって剥がれ落ちるそうなのですが、レーザートーニングは弱いパワーでレーザーを複数回当てるのでカサブタはできないのだとか。

しかし、弱いパワーで負担が少ない分、5回、10回と回数を重ねて効果があらわれるそうです。

現在レーザートーニング4回目。

なんだかシミが薄くなってきたような。

そればかりか、お肌が最近スベスベになってきました!

レーザートーニングはお肌のキメを整える効果もあるそうです。

シミ、ソバカス、肝斑などでお悩みの方は一度お試しから体験してみてはどうでしょうか? 

投稿者:jysehu

効率的に動かないダイエット

家の中でもダイエットができないものかと思って始めたのが「あえて効率的に動かないダイエット」です。

移動する時、持っていく物を全てを持ち運ぶのではなく、あえて1個ずつ運ぶようにします。
料理もダイニングへ1皿1皿運び、洗濯物も何回かに分けて部屋へ持っていく。
1階から2階へ移動する時も、ノートパソコンを運んで、ノートとペンを運んで、飲み物を持っていって、と3回階段を昇り降りするのです。
とにかく無駄な動きを増やします。

http://fecava2018.org/

普通にするよりも余計な時間がかかりますが……。
そのぶん運動になるので!

食べ物が脂肪に変わらないようにするには、こまめに動くことがカギだと私は思っています。
甘いものや脂っこいものを食べても、脂肪になる前に少しでも消化してしまえば、後でまとめて運動をするよりも楽です。
それに一度体を動かしてしまえば、少しの時間でも代謝が上がりますしね。

効果としてはマメに動けるようになるので、一度座ってもすぐ立ち上がって作業できるようになります。
お尻に根がはっているような人には特におすすめです。
これだけで痩せる!ということはないですが、太りにくくリバウンドしにくい習慣がつきます。

弊害は、普段から効率を考えなくなり、無駄な動きが増えることです……。
仕事の時はしっかり切り替えましょう。

投稿者:jysehu

糖尿病診断で痩せる事ができた。

父親が糖尿病持ちだった私は、以前から妻に気をつけるよう言われていた。
当然、気にする事なく、甘いものや間食、お菓子、寝る前のオヤツなど気にせず食べていた。
そして、その時は訪れた。

グラマラスパッツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

そうなんです。健康診断です。
その健康診断は、有料で色々と調べてくれて、医師の診察時に検査結果の説明、及びケアワーカーからの細かい説明がある健康診断でした。
検査結果を見ながら、医師に言われました。「糖尿病です。精密検査に必ず行ってください。」

焦った私は、週末に検査に行きました。2時間半の検査でやはりヘモグロビンA1Cの数字が高いと指摘を受け、確定診断として糖尿病と言われました。
心配になり色々なサイトで糖尿病について調べました。
その中にダイエットしたらヘモグロビンA1Cが減ったというのを見つけ、その日からダイエットに入りました。

まず取りかかったのは、ウォーキングです。食後1時間経過してから、約6キロ。平日は仕事の都合で夜毎日歩きました。土日は多い時で3食毎に歩きました。そしたら1ヶ月で体重が約3キロ落ちました。毎日はキツいし、雨の日は行けないし。
正直仕事終えた平日などとても継続できないので、何かいい方法はないかと考えていたら、ありました。
お金を掛けないでダイエットできる方法が。

結果、今は3ヶ月が経過して6キロ痩せました。
その方法とは…。
次に続く…。

投稿者:jysehu

ニキビの減らし方について

どうも、さて今回はタイトルにもあるように「ニキビの減らし方について」記事を書いていこうと思います。
さて、皆さんは今現在ニキビに悩まされたりしているでしょうか。

チェルラーブリリオ

私自身、思春期の頃はよくニキビが顔のあちこちに発生して頭を悩まさていた時期があります。
大人になった今ではニキビはなくなりましたが、当時を振り返るととても精神的にしんどかったように思います。

なので、そんな一時期の私のような人が他にもいるのではないかと思いましてこうして記事を書いている次第です。
それで、具体的なニキビの減らし方なのですが、今回は主に3点挙げさせていただきます。
1つ目は「食事改善」、2つ目は「スキンケア」、そして3つ目は「ストレスの低減」です。

まず、1つ目なのですが、「なるべく脂質の多いものを避ける」というのが挙げられます。
例えばピーナッツであったり、チョコレートとかですかね。
これらは脂質を多く含んでいるのでニキビを減らしたい人にとっては親の仇のようなものです。

続いて2つ目ですが、こちらは文字通りスキンケアです。
自分の肌が汚いからと言って何度も石鹸で洗ったりというのも実はダメだったりします。
適度な油は肌にとって大切です、スキンケア専用の石鹸を購入し、商品の説明通りにやってみることをオススメします。
最期の3つ目ですが、ニキビを減らしたいのであればストレスから解放されないと意味がありません。

ニキビが出来ることにストレスを感じてしまうのはいわば条件反射のようなものなので仕方ありませんが、それ以外に何か原因があるのであれば、その原因を配乗するべきです。

適度なストレスは私たちの生活にメリハリを与えてくれますが、それが過度になってくると害しかありません。
自分なりに距離感をつかんで接していくほかありませんが、地道にやっていくことにこそ意義があるように思います。
以上簡単にニキビの減らし方について書かせてもらいました。
皆さんがニキビに悩まされないような人生を歩めることを心からお祈り申し上げます。

投稿者:jysehu

私がジム通いを継続できたきっかけ

 社会人となって20余年。http://smartsalespro.net/

 若い頃はすらっとした体形でも、忙しい時間に追われてながら会社の同僚や先輩らと飲みに付き合い、やがて結婚から子育てになって自分のことに気を遣う余裕などない日々を過ごしてまいりました。そして時が経ち、気がついて自分の体を見てみると、たるみ切ってリンゴのように膨らんだ自分のお腹を持った自分の姿がそこに。

気掛かりなことはまだ多いとはいえ、子どもたちも手間が掛からなくなってきて心に余裕が出来ると、あの頃の自分を少しでも取り戻したいという気持ちになってきまして、ダイエットを始めてみることにしたのです。

 といっても、運動なんて大学までですから、私のトレーニング法などわーわーと何時間も走っていた記憶と経験しかありません。無茶は禁物だということくらいはわかりますので、とりあえず本をいくつか読んで、近所のジムに通うことにしたのです。

私の目にした本だと体のネックである足から鍛えるのが良いということでしたので、足のトレーニングから始めたのですが、辛くてキツイ。始めて半月は頑張ったのですが、心が折れそうになってきました。風呂から上がっても鏡に映るのは自分のたるんだ上半身。成果がわかりにくいなと悩んでいたのですが、ある日、息子から「スポーツ選手になるつもりなの」とからかわれたことがきっかけとなり、はっとさせられるものがありました。

 そう。私はスポーツ選手になるわけじゃない。体形を良くしたい、たるんだ体をどうにかしたいということが目標だったはずだと思い直し、上半身中心に鍛えるようにしました。つまり、鏡に映る肩や胸中心。上半身はわかりやすく肩や胸がみるみる発達していきます。成果がわかりやすい分面白く、ジム通いも楽しくなってきました。

 それから、一年経ちました。お腹が引っ込むというのはなかなか難しいですが、その分体が全体的に大きくなったことで、自他ともに「太っている」とは見られなくなりました。原則は大事ですが、継続させていくことも大事だなと学ばされたように感じます。

投稿者:jysehu

いつまでも悩まされるニキビ?吹き出物?

中学二年生の時に顔にニキビのような出来物ができたことは今でも覚えています。同じ頃に髪の毛も急にくせ毛にもなってしまい。いま考えればちょうど、生理にもなった時期だったから、ホルモンのバランスが崩れていたんだろうとは思うけど。

当時は突然の自分の体の変化にかなり、悩んでいたかな!http://www.sisters-unlimited.com/

中学生だから、お化粧もできないし、化粧品とかにも詳しくなかったから、人と面と向かって話すことも恥ずかしかったような。

それから大きくなっていく中で、親や友達から進められた化粧品を買ってみたり、洗顔をしっかりしたりと自分なりに頑張ってきたつもりではいるけど、やっぱりニキビをなくすことは難しい!

化粧もできるようになったから、ある程度は隠せていても食べ過ぎてしまったり、睡眠不足だったり、ストレスがたまっていたりすると化粧では隠せないことも。

40代だから、もうニキビではなく吹き出物というのかもしれないけど。テレビに出ている人たちの肌をみると、どうしたらこんなに綺麗な肌でいられるのかと。間違いなく自分の努力が足りないんだろうけど、きっとこれからも悩んでいくのかな?

最近は娘たちも過ごしたずつ顔にニキビのようなものができてきて、気にしているから。自分にできることは伝えていきながら、どのようにしたら、ニキビが少なくなるのかを子供たちとも考えていきたい!

投稿者:jysehu

私と毛穴の戦いの記録

私はずっと鼻の毛穴の角栓と戦い続けています。効果抜群?モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

私が鼻の角栓の存在に気付いたのは初めてニキビができた小学5年生の時でした。

鼻にできたニキビはどんどん大きくなり、気になった私が軽くつまんだ拍子にニキビが弾け、中から大量に膿や角栓が飛び出してきました。

その時の衝撃が忘れられず、その後何度も鼻のニキビを潰したり、角栓を押出してしまいました。

繰り返すうちにどんどん毛穴が広がり、黒ずみが目立つようになりました。

中学生になるとはがすタイプのパックや、毛穴ケアに効果のあると書いている洗顔フォームを試してみましたが、あまり効果はありませんでした。

高校生になるとメイクを覚えて、毛穴の黒ずみを隠すようになりましたが、汗をかくとかえって汚く目立つようになり、更に悩みが大きくなりました。

専門学校に進学し、脱毛サロンに通い始めると、顔の脱毛と毛穴を小さくするライトでの施術を勧められました。

1年くらい継続してサロンに通っていましたがこれに関しては全く効果は感じられませんでした。

そして就職し、ある程度自分の為に使えるお金が増えてきた今では、米ぬかの酵素での洗顔と、アロエスクラブの洗顔、洗顔以外の基礎化粧品を自分の肌にあったものにすることで少しずつ目立たなくなってきました。

ですがまだまだ満足できるレベルではないので、美容系YouTubeを見たり、お店でカウンセリングを受けたりと今でも戦いの日々は続いています。

投稿者:jysehu

コロナウィルスのせいで肌荒れになり

コロナ禍の初期の春先にも、「マスクによる肌荒れ」が話題になりました。しかし、これはこの時代がもうすぐ過ぎ去ると思うので過ぎ去るまでの我慢だと言うような考え方をしている人がいますが、1年後に確実にこの騒動がおさまっていると言うわけでもなく、さすがに一生続くと言う事はないでしょうが、その間に例えばその間が1年間だとしてもその間我慢をしていれば荒れてしまうことには変わりないわけです。

http://www.bikesandbends.com/

「アレルギーが原因で肌荒れをする場合も」

人によっては、40歳を過ぎてから、皮膚トラブルを感じることが多くなる人もいるみたいで学生時代にそこまでだったと言う人でもなってしまう場合もあるわけです。

比較的肌は丈夫だったとって、あまりにひどい状態に「もしかして何か病気なのでは?」と心配にされてしまったと言う人もいるみたいですが、それはアレルギーが原因でそうなってしまっていると言う場合もあるわけです。つまり肌荒れをしていると言う原因が何らかのアレルギーにより、部屋の中の状態によりになってしまったと言う場合も中にはあるわけです。食生活なども影響しているとは思いますが食生活とは別で何かのアレルギーになってしまって荒れてしまっていると、そういった場合もあるわけです。

空気清浄機は今の時代は確実にあったほうが良いでしょう。

投稿者:jysehu

私のお肌の悩みは、最近シミが少し目立ってきたことです。

私のお肌の悩みは、今年に入って、少しシミが目立ってきたことです。特にこれといったことはしていないのですが、知らない間にしみができているということを感じています。ラントゥルース

うっすらとでき始めているのでいやだなという気持ちが強いです。それに、「ああ、このままじゃもっとシミが増えてしまうのかな」ということを感じています。私は正直嫌だなということを感じていますしあまりいい気持はしません。

なので少しでもシミを少なくしようということは感じています。ただ、あまりそういったことにお金が今はかけられませんので、もう少しお金を稼いで自分が自由に使えるお金を稼いでいかなければならないということを思っています。

ただ私はまだまだシミができないということを自分で言い聞かせてしっかりと今の状態を整えていこうと思います。なかなか思い通りにいくことがありませんが少しずつこのいまあるシミも消えてくれればいいなということは感じています。少しずつ少しずついい調子になってやっていければいいなとは思っています。

私はレーザー治療には興味がありませんがやっている方を知っているのでそういう方法もあるのだなということを感じています。前向きにいい方向に持っていけるようにしていきます。