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30代なのに目尻に小皺

最近、中学生の娘の言葉にハッとさせられました。

「ママ、笑った時、目尻の小皺ヤバいよ!」と言われてしまったのです。

自分としては、それなりに毎日スキンケアを頑張っていたし、まだ30代だし、目尻にこっちはなんてあるわけない!と思って余裕しゃくしゃくで鏡を見たら、まさに娘の言う通り。

挙げ句の果てに、中学生の娘に「私のアイクリーム貸そうか?」と言われてしまったのです。

シミーホワイトリンクルエッセンスの効果と口コミ評価!販売店での市販状況などもご報告!

アイクリームなんてものを使うのは10年も20年も先だと思っていたのに。

早速ネットを見て、口コミが良さそうなアイクリームを購入。

もう一度気になったら、そこにしか目がいかないんですよね。

今はまだ笑ったときにだけ目尻の皺が気になるだけだけど、娘の一言がなかったらきっと気がつかず放置してしまって、黙っていても目尻の皺が目立っていたかも…。

そう思うと、身内にズバット指摘してもらって良かったな。

そうポジティブに考える様にしてお風呂上がりにアイクリームを塗るのが日課になった私なのでした。

目元を毎日マッサージするようになったからか最近、心なしかまぶたのお肉がすっきりとしてちょっと目が大きくなったような…。

目尻の小皺が完全になくなったわけではないけれど、意外な効果も得られて結果オーライでしょうか。

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鼻のぶつぶつ毛穴、長年の戦い。

鼻のぶつぶつ毛穴が気になりすぎて、毎日お風呂上りに鼻をギュ!っとして

角栓を絞り出してしまいます。

これは本当はよくないものだと分かっているし

私自身、鼻の整形をしているので

あまり強い圧をかけてはいけないのですが

やはりイチゴ毛穴は気になります。

し、にゅるっと出ると気持ちがいいのです。

先日、引っ越しに伴って実家の荷物の片づけをしていたらなんと

鼻の毛穴押し出し棒(正式名称は分かりませんが)

が出てきました!

小学校から高校まで使っていた机から発掘しまして

私が肌を気にし始めたのは確か高校の頃(はるか昔)

もう7年も鼻の毛穴と戦い続けているのですね

評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

ビスクドールのような、陶器のような肌にあこがれているので

毛穴があること自体嫌なのに

その毛穴さえ黒いだなんて!

怪しげなweb広告で流れてくるクレンジングを

買ってしまう日も近いのかもしれません

いまはアットコスメストアで人気のパックや

高い化粧水をバシャバシャ浴びてみているのですが

改善の余地は全く見られず悔しい思いばかり、、

最近は鼻の下やあご周りにまで発見してしまって

鏡を見ない方が精神衛生にいいのかもしれませんが

それでも女子たるもの!

鏡と向き合って生きていかねばなりませんわ!

と、ぶつぶつ毛穴を消す方法を模索する日々でございます。

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コロナ禍のマスク着用の弊害

昨年も同じような話題が出ていたが、今年も過ごしにくい季節がやってきた。
少し歩けば身体から汗が出る季節。そして今年もマスクと共に過ごす夏になってしまったのでマスクの内側は残念な事になってしまう。
昔から毛穴開きが気になって洗顔後に押し出したりエステで吸引をしてもらうこともあった。

ルメントホワイトニングジェル

マスクで見えない分隠すことは出来るが毛穴の悩みプラスマスクの不快感は今年もセットになってしまった。
今子供が小さくまとまった時間も取れなかったりそもそもコロナ禍で美容に行くという選択肢も無くなってしまったためとにかく家でできる事をしていくしかない。
お風呂前にスクラブの洗顔をしたり毛穴が開いたタイミングで泡洗顔をして洗顔後はしっかり保湿をしている。

そしてなんといっても毛穴の汚れを押し出すのが個人的にスッキリとれた感じがするのでやってしまう。
昔からよく毛穴の汚れを無理矢理押し出したら毛穴の締まりが悪くなると聞いた事ある。しかしここ15年ほどやっているが今のところ悪影響は見られない。
こんなことやって大丈夫かなあという気持ちと今までやってるから大丈夫でしょう!という気持ちを抱えながら今年も汗と毛穴汚れと戦おうと思う。

しかしこれにマスクがセットになるなんて想像していなかったけど、マスクで上手く毛穴が開いてタイミングよく洗顔で汚れが落とせれば1番いいなぁと思う今日この頃である。

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マイペースダイエット

過度なダイエットや無理があるダイエットは大体反動がきてしまいます。一気に痩せる方法も沢山ありますが、身体やホルモンバランスを考慮すると、継続出来るマイペースを守りながら行う方法がオススメです。食事も運動も急に変えてしまうと健康的ではないので、食事ダイエットなら3食食べている方なら1食だけ食べない日を週3日を継続的に続けながらダイエットしていきます。運動も無理なく代謝があげられるものがベストです。

ラクルルのクチコミそして効果

運動も短時間ならなるべく反動を遣わず全身に効くようなエクササイズにしましょう。例えばスクワットなども同じ30回行うなら20回位に減らしてカウントをゆっくり数えて反動を付けずに筋肉に刺激を与えます。1回に反動を付けて行う方法もありますが、目的は代謝を上げて痩せる事なので、ゆっくり行い負荷をかけましょう。

呼吸は止めずに、ご自身でも続けられる範囲で継続します。習慣化されていけばそんなに苦では無くなってきます。食事もいきなり減らしたりせずに、バランスの良いカロリーを少し抑えたメニューを取り入れていく事でも変わってきます。リバウンドをして余計に脂肪が増えてしまうよりもマイペースで継続出来るダイエットは長期的にみると健康的です。

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お肌のケアはクレンジングが鍵

長年、乾燥肌と敏感肌で悩んでいました。それでも若いころはそれなりに肌もきれいでしたが、30代後半になってくると肌が少し荒れていると一気に老けて見えたり不潔に見えたり…やはりちゃんとケアをしないといけないと思いました。そこで少し高い化粧水や乳液を買ったり、シートマスクを使ったりしてみました。

http://studiobigosinska.com/

どれもこれも一時的にはすごく効果があるのですが、やはりホルモンバランスなど女性特有の周期によっては、効果がなかったり逆に荒れてしまったりということを繰り返していました。そんなとき、今までは市販のクレンジングを使っていたのですが、たまたま知人にサロン専売品のクレンジングを頂いて使ってみたのです。

はじめは正直そこまで良さを感じてなかったのですが、気づけばずっと使っていても途中で荒れたりすることなく、つねにつるつるもちもちの肌をキープすることができていました。また、それを使いだしてからは、化粧水など色々変えても肌が安定しているのです。そのクレンジングには余計なものが入ってなくて、ほぼ美容液成分でできていること、ゆるめのテクスチャーなのであまりこすらずとも伸びていくことなどが良かったのかもしれません。それからというもの、私にしては珍しく、ずっと同じクレンジングをリピートしています。

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髪のまとまりはその日の運次第

5月に入ったばかりですが、雨の降る日が最近は多く、梅雨の時期ももうすぐです。去年の梅雨はとても長かったと思いますが、梅雨になると髪の毛がうねったり、まとまらなかったりなど、いつも憂鬱な気分になってしまいます。もちろん梅雨でなくても髪がまとまらないこともありますが、やはり比較的梅雨の方がまとまりにくい日が多いと感じています。そんな梅雨がもう時期やってくると思うと、若干気持ちもブルーになります。

http://www.ennou-enbai.jp/

私は髪のケアやヘアアレンジ、カラーをするのが好きです。髪には割と気を使っている方だと思います。なのでメイクをするのと同様、髪のセットにもそれなりに時間がかかります。ですが、梅雨になるとうねりがひどく、特に前髪が非常に気になります。そうなるといつも以上に時間がかかってしまいます。時間をかけてもうまくいかないということは多々あって、結局前髪をまとめてピンで止めちゃいます。さっきまで使ってた時間を返して…とよく思いますが、最初からそうしておけばよかったといつも思います(笑)

髪がまとまらないからといって何もしていないわけではありません。1ヶ月半から2ヶ月に1回のペースで美容院に私は通っていた て、炭酸で髪を洗ってもらったり、トリートメントをしてもらったりしています。また、家では洗い流さないミルクをつけて、しっかりと乾かしてから寝ています。本当に当たり前のことが多いですが、これすら面倒だと感じる人も多いみたいですね。特に長い髪の人は乾かすのに時間がかかってしまうので、そのまましばらく放置してしまう人も少なからずいるみたいです。ですが、翌日うねうねの髪になってしまうのは更に嫌なので必ず私は根元までしっかりと乾かしています。それでもまとまらない日はまとまらないし、うねる日はうねります。どうしたらいいんでしょう。

その日の運次第って最近は思うようになりました。

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キラキラ女子YouTuberになりきり!

今まで数々のダイエットに失敗してきました。
約3年前、結婚式の日取りが決まりどうしても痩せたくて食事制限やジムでの運動を頑張りましたが、
なかなか思うように痩せられず、、、
また炭水化物を抜くダイエットをしていた為、
ものすごくストレスが溜まり、体力も無くなり、
仕事に影響まで出てしまいました。

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自暴自棄になりかけた時にダラダラとYouTubeを観ていました。
するとキラキラした女の子がモーニングルーティーンやナイトルーティーンをUPしていて凄くあこがれました。
こんな女の子になりたい、こんな生活がしたいと思いそのルーティーンをそのまま真似ました。

朝は早く起きて朝活。朝からスープやサラダを作り食べ終わると軽く運動や掃除。
仕事終わって帰ってきたら健康的なバランスの取れた食事を作る。そして半身浴。
お風呂の後にはハーブティーを飲んでリラックスし、朝活に向けて早めの就寝。

一人暮らしですが、YouTuberっぽく一人で喋っていました。(笑)
すると早めに就寝する為、夜遅くなるに食べる事もなくなり、朝はそれまでトースト1枚とかだったのがしっかり野菜とスープを食べることによって身体が温まり代謝が良くなる。良い事ずくめで痩せやすく、また綺麗に痩せる事が出来ました。未だにモチベーションが下がってきたらキラキラYouTuberを観てモチベーションあげてます!

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ベトベト頭からのパサパサ頭。フケかゆみが少なくなったわけ

私の髪の毛は昔はベタついてました。雨降ってないのに濡れたの?可哀想。とか、悪気がなくても言われていました。それというのも、親からシャンプーは2日に1回しかしてはいけないと今では謎の話を信じ込んでいました。しかも髪の毛はかゆいのです。ある日予告で、シラミ検査がありました。私ともう一人の子は、フケが多くて検査ができないと言われ落ち込みました。

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その時から親に説明して毎日シャンプーするようになりました。でも、リンスは中学まで知らずにいました。頭までベタついていた髪は簡単には戻らず、もともと脂性だったので諦めてました。実家にいるときはとにかくそのへんのシャンプーを使っていたため、伸ばしてもすぐ縛ったり、短くしすぎてみたり、なんとかベタベタしないように努力していました。あとは自然乾燥がいいと聞いていたので、ドライヤーもあまり使いませんでした。

20才前後はおしゃれに目覚めいろんな髪型してました。その頃からベタつきはそんなに気にならず、パーマを当ててたため枝毛や、パサパサした髪の毛になりました。その後は子供の育児で自分のことは後回しで、髪の毛は短く、簡単にリンスインシャンプーでごまかしてました。その後離婚して働くようになって、黒い制服だったのでフケが沢山落ちることに気づきました。

そういえば効能の頃もそうでした。髪の毛もかゆいし、なにより年になってうねりが強い。仕事関係の人に相談してみました。トリートメントすれば翌日しっとりする事がわかりました。でも、今度は白髪が出始め、白髪染めするのですが、そこからまた髪の毛が傷みだしました。その頃は髪の毛が腰まであったので、傷んだ髪を何とかするために短い髪にしました。そしたら髪の毛の調子は良くなってきました。

仕事に出かけるときはクリームつけたりムースつけたりして、パサパサさせないようしました。でも頭皮は痒くフケも出ました。その時、今の旦那と知り合いました。旦那はハゲ相談の仕事をしてました。旦那に相談して市販のシャンプー2つとトリートメントを調合してもらい、フケもかゆみもなくなって来ました。仕事をやめた今は、そんなに見た目も気にならず白髪染めも、クリームもムースもあまりしてませんが、シャンプー変えただけで長年のかゆみとフケにはおさらばできました。うねりは、ドライヤーだとだいぶ良くなり、努力すればある程度は何とかなると感じました。

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韓国製のクッションファンデは買ってよかったアイテム

肌の悩みの中で、目の周りのクマはとても深刻な悩みです。アイウルル

しかし、悩みはそれだけではなく、目の周りのしわや顔のシミなど上げたらきりがありません。中でも毛穴に関する悩みも結構気になります。ただ、他の悩みが相対的にかなり深刻で、自身の毛穴のことまで気持ちが及んでいないという感じなので、毛穴に関する悩みはそこまで深刻ではないのです。

というのは、毛穴で気になる部分として鼻や花の横の皮膚、おでこがあるのですが、これらは現在マスクでしっかりと隠すことができますし、髪の毛で目立たなくできるのでまだそこまで深刻ではないのです。それよりもマスクから出ている目の部分がとにかく気になっています。しかし、そのうちこうした部分も出すことになると思うため、毛穴をカバーするメイクはきちんとマスターしたいと思っています。

その点で今注目しているのが九ションファンデーションです。自身は韓国製のクッションファンデーションを一つ持っているのですが、使ってみるとなかなかいい感じです。毛穴が見えないことはないのですが、できるだけ目立たなくなる感じがとても気に入っていて、韓国製のクッションファンではお得な価格でいい感じのカバーができるので、困ったらこの方法で乗り切ろうと思っています。

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思うほど顔の筋肉を使っていませんでした。

友人と遊んでいて久しぶりにとられた他撮りの写真を見て、驚きました。顔がたるみまくっていたのです。http://www.killarney-innovation.com/

たるんでいるのでほうれい線も前より目立つ気がするし、気分は最悪でした。そこからユーチューブでたくさんたるみを改善するものを調べて、筋トレやマッサージをしていくうちに、自分がどれだけ普段顔の筋肉を使っていまいかがわかりました。

私はどちらかというとよく笑うほうだと思います、それでも笑い方が顔の筋肉を全然使っていませんでした。自分が話している動画と顔を自分で撮ってみてみるとほっぺが動いていないのがよくわかるので、たるみが気になる方お勧めです。わたしがたるみの改善方法で特によかったと思うものを3点紹介します。

まず、常に口元に力を入れることです。話すときも話していないときも常に力を入れます、そしてトイレなどでは口角をあげてみたり、あいうえおと大きく動かしたりと、とにかく一日中口元に意識を置いています。そうすると癖になって、表情筋が鍛えられるのでおすすめです。もう一つは一日中使っていたほっぺ口元を、お風呂でしっかりもんでほぐしてあげることです。一つ目の動きをよくしていると顔が結構疲れてくるのでほぐしてあげることで、小顔効果にもつながると思います。この二つで私はかなり顔が変わりました。

投稿者:jysehu

たるんできた私のバスト

子供を3人産み、完全母乳で育てた私のおっぱい。うちの子供たちはおっぱいが大好きで、安心したい時、眠たい時など、どんな時でも欲しがりました。1歳になっても飲んでいたものですからその頃には力もあり、母乳が出ないのか、くわえたまま引っ張る引っ張る。まるで餅でも食べているよう。「ひぃぃー、やめて。。乳首が伸びてるぅ。」

http://ryoaki.net/

そんなこんなで3人目が卒乳したころには、若いころのあの小さくてもハリのあったバストは見る影もなく、ペタンペタンに。しかもたるんだおっぱいだけならともかく乳首も子供達に伸ばされ、頭を垂れて見るも無残な私のバスト。
今現在、子供達も元気に育ってくれているので、母乳で育て上げたという自負はあります。

しかし、しかしですよ、独身の頃に身に着けていたブラジャーをつけてみると、おっぱいの上の部分がブカブカになって使い物にならなかった時の衝撃といったら!
そうか、ブラの中に入っている詰め物はこういう時に必要なのか、、まぁそれをしてもブカブカだったんですけどね。。

バストが変形してしまったのはもう仕方がない。新しいブラを買いに下着屋さんに行こう。そう思いたち採寸してもらったところ、胸が小さすぎて合うブラがみつからず、あったとしても上の部分がスカスカでおっぱいを到底守ってくれるものではありませんでした。

そして今、無印のカップ付きキャミソールで落ち着いています。
これではいけないと思い、楽天でレビューの良さそうなブラジャーを探してはいるんですが、まぁ無印のキャミソールが締め付けも無くて楽なんですよね。。
どなたか、私にもピッタリなブラジャーを知りませんか(笑)?

投稿者:jysehu

たるみが老け顔を作る

私は最近50代に突入してしまった。20代の頃からお肌のお手入れには気をつけていて、同世代よりはしわが少なく若く見えていると思っていた。

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しかし最近重力に逆らえなくなってきたのが気になる。目の下はたるみ、ほうれい線付近の頬が下へ下がり一気に老け顔に・・

先日は、何気なく見た電車の窓に映る自分の顔にびっくり。目の下のたるみとほうれい線が陰を作り、まるで老婆のように見えていた。いくら光でしわたるみを飛ばせるようメイクをがんばっていても消せないのかとがっくりきてしまった。
顔にたるみがあると陰を作り一気に老け顔にみせるのだ。20代の頃から日焼けをしないように日焼け止めを欠かさずぬり、しわにならないよう肌の乾燥にも気をつけてきた。時にはエステにも通い、肌の状態をよくするため頑張ってきたと思う。クリームやら美容液やら高級と言われる化粧品にお金をかけてきたが重力には油断していた。

目の下とほうれい線にハリが出て、あごのあたりをすっきりさせれば少し変わるような気がする。肌を上に持ち上げてたるみを消せる化粧品があったらいくら高くても飛びついてしまいそう・・目の下のたるみほうれい線付近のたるみによるマリオネット線が私の肌悩みだ。

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今更毛穴とくすみが気になってきた

もう、ね。ぶっつぶつの毛穴に汚れがつまってて洗顔で落としきれていないことに気づいたら、なんかテンションダダ下がるんですよね。
それで詰まった毛穴が炎症おこしてニキビに発展するともう大変で鏡見るたびげんなりします。

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皮膚がくすんだ感じがしてピーリングをすればピーリング直後は良くてもすぐに毛穴の詰まった感じとくすんだ感じが復活します。ピーリングもしすぎると肌が荒れる原因になるからあまりできません。美容雑誌等で取り上げられてるコスメは気軽に買えないお値段設定。学生の頃は周りが美容に気を配るなか、日焼け止めも洗顔も化粧水や乳液を塗ると言ったお手入れ全般から知らんぷりしてきたツケが今になってきている感じです。

あの頃は毛穴のことも良くわからなかったけど、今ならすごい良くわかる。先日、あの頃の写真が出てきて懐かしいと思いながら見てたら気づいた事がある。あの頃の自分も毛穴に汚れが詰まった状態だった。そんなヒッドイ状態なのに満面の笑みを浮かべてる。知らなきゃ良かった。そうしたらこんなに毛穴とくすみになやまなくて済んだかもしれないのに。

とりあえず洗顔料をよーく泡立てて優しく洗顔し化粧水をゆっくりと馴染ませ美容液を塗り乳液で蓋をする基礎的な事から始めることにしました。今更でも効果があることを願って。

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脇汗にデオドラトンクリームを使ってはいけない?

脇汗を抑える方法はみなさんが思うほど難しくはありません。脇汗を抑えるデオドラントクリームはたくさん売られています。しかし、これらのデオドラントクリームのほとんどが問題を隠すための単なる保湿剤であることに気付くと、ほとんどの人が脇汗を治すのが非常に難しいと感じる理由をすぐに理解できるはずです。

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基本的に、このタイプの治療は、根本的な原因を治療するのではなく、症状を取り除こうとするだけです。

脇汗を治すために最初にすべきことは、脇の下に過酷な化学物質を絶対に使用しないようにすることです。

脇汗を一時的に和らげるための市販薬を使用しても、あなたの体はまだ有害なバクテリアと刺激を抱えていてより多くの問題を引き起こします。

このような表面的な方法で時間を無駄にするのではなく、問題の根本に立ち向かい、脇の下を常に乾いた状態に保ちます。

脇の下を過度の湿気から乾かすだけでなく、デオドラントクリームを避けることも重要です。

デオドラントを使用するたびに清潔な気分になりますが、脇の下をさらに刺激する傾向もあります。

これは、ほとんどの強力な化学物質と同様に、デオドラントクリームそのものが毛穴を塞ぐ作用があるためです。

そのため、すぐに脇汗を抑える方法を学びたい場合は、デオドラントクリームを使用せず、代わりにアロエベラやティーツリーオイルなどの天然溶液を使用するのが最善です。

投稿者:jysehu

レッツダイエット!!

これまで何回ダイエットを試みたことでしょうか・・・。若い頃はコーヒーに砂糖を入れなくなっただけで、幼稚園ママたちに『痩せた?』なんて言われたりしていたものの、この年になると痩せるということは大変難しい事です。運よく痩せることがあっても一番減ってほしくない辺り・・・胸周りが一番になくなってくる・・・『なんで~!!』と叫びたくなるような感じですね。産後は早朝マラソンで元の体重に戻したりもした事が今や懐かしい思い出になりつつあります。

http://www.thetenbellsband.com/

 さて、今まで私が試したダイエットで一番私に不向きだったのが『食べる量を減らす』に続き、置き換えダイエットです。この一食置き換えのスムージーが私にとっておいしくない上に、満腹感など一切感じられずお腹が空くは、空くは・・・私には到底無理でした。そして、ダイエット器具などももちろん買ってみましたが・・・ダイエットサイクル、腹筋器具は故障して倉庫に眠っています。両方とも私が仕事で留守の間にパートナーが激務で使い、壊して黙っていたもの・・・

私のダイエット意欲を削がないでくれよ、まったく!!で、イライラしてまた太る・・・のようなことも乗り越えて、現在は年齢的に無理のない範囲でのマラソン、ウォーキング、スクワットが一番いいと実感しています。スクワットは家事の合間や、歯磨き中などにでき、腹回りがすぐ引き締まった感がありおすすめです。お試しくださいませ。

投稿者:jysehu

フェイシャルエステ初体験

スキンケアとか美容なんてまるで興味がなかった私。お肌ががさがさでもケアが面倒臭くってずうっと放置していました。子育てや仕事が忙しいことを言い訳にして洗顔後に

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化粧水をつけることすら怠っていたのです。化粧品って高価なイメージがあるではないですか。化粧品を買う暇があるならファミチキ一本買う方がいいと思って過ごしていたのです。そんなあるときまつ毛パーマのために訪れたサロンで格安フェイシャルエステ体験をさせてもらえることになりました。ま、安くマッサージが受けられるならやってみてもよいかと思い挑戦したわけですが、結論 すーーーーごく良い気持ちでした。まずたっぷりの泡で洗顔をしてから化粧水とクリームをたっぷりと浸透させます。そのあとにハンドマッサージと美顔器でガサガサな肌に潤いと張りを与えていただきました。肌全体にみずみずしさが広がり、ああ肌が喜んでいる!というのがすごくよくわかるのです。病みつきになってしまいそうな爽快感でした。お肌もそのあと何日間はずっと乾燥せずに潤ってくれていました。エステティシャンの方いわくエステは毎日は難しいけれど泡洗顔で汚れをそぎ落とし化粧水や乳液をしっかり肌になじませるだけでもお肌の状態はかわってくるそうです。けがをした時には薬をつけますよね?同じような感覚で

ダメージを受けた肌に良い化粧水をあたえてあげればよいんですよ。と教えられすっかり反省しました。もう20代ではないので放っておいても水をはじくお肌ではもうないのですね。この潤う感覚にすっかり魅了された私は少し奮発してエステでおすすめされた私の肌に合う化粧水を購入。長く使うものだから多少高価でもいいかと考えはすっかり変わってしまい自分でも驚きです。それから数か月たちましたが確かに赤黒く脂っぽい、そして吹き出物が目立っていた肌が少し清潔になった気がしています。パウダーをはたかなくてもすっぴんに耐えられるくらいに改善しました。気の持ちようかもしれませんが忙しいのを言い訳にせず体のメンテナンスをマメに行うことの大切さを痛感いたしました。

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ダイエットって思ったより簡単!

皆さん、ダイエットと聞くと何を思い浮かべますか?運動したり食事制限、ジムに通ったりもしなきゃな。

グラマラスパッツの口コミ

大体そんなところだと思います。ただ自分の経験からするとダイエットって意外に簡単です。というのも自分の場合痩せようと思って痩せたからじゃないからです。自分の場合3ヶ月で8キロ痩せたのですが痩せる前の身長は164センチ、体重は61キロでした。見た目には服を着ているときは痩せて見える服を脱ぐとお腹周りちょっと肉がついてるかなそんな程度でした。ところがそれはあくまで自己評価で見事に健康診断に引っかかってしまい脂質異常症とのことで要再検査とのことです。

ちなみに自分は職業は新聞屋さんで朝刊夕刊必ず配達してます。なので普通の人よりは運動はしているはずです。ただお医者さんによると脂肪肝の上に糖尿病予備軍とまで言われてしまいました。脂肪肝にしても糖尿病にしても悪化すると大変なことになってしまいます。なのでまず自分ができることから始めました。一番目は運動です。

普段の新聞配達スピードの1.2倍階段はできるだけ1段抜かしで上がるようにしました。食事は揚げ物NG 、生野菜やわかめ、納豆やキムチ、そして魚など手軽に取れるようにサバカンさんま缶冬は肉野菜鍋などともかく野菜を多めに取るように心がけました。ちなみにご飯パンは以前の7割位にしました。結果気づいたら腰周りの肉がすっかり落ちて53キロ位になりました。

健康診断の結果も無事正常値に。体重が落ちるのって意外に簡単なんだなそれが実感です。

投稿者:jysehu

私は口が臭いのでご飯は簡単に済ませます。

私は口が臭いことが多いです。その理由はたぶん食べているものの影響だと思います。ですので最近あまり脂っこいものとか体にあまりいいものではないものは極力とらないように心がけています。そのほうがとても調子がいいですし体にも良いことをしているんじゃないかなと思って、そのようにしています。

http://www.suisaniwakawa.jp/

最近色々と思っていることがあるのですがやっぱり人一倍色々なことを感じている私にとってはすごく辛いというかすごくしんどいというかすごく大変なことが多いのでそれらを含めてやっぱりストレスも影響しているのかなと言うことを感じます。あまり良い状態だとは思っていませんのでやっぱりそれなりに色々と考えていかなければなりません。

もう少し自分の体を大事にしながら自分をいたわりながら口臭を減らしていけたらいいなとは思っています。

ただなかなかお金をかけなければいいことは続かないと感じるので少しずつ 少しずついい状態になっていけるようにしていけたらいいなと思っています。今はまだ朝の起きたときの口臭がひどいので一目散に洗面所に向かってうがいをしています。もう少しだけお口の環境が良くなればいいなと思っています。なかなか難しいんですけど頑張っていきます。

投稿者:jysehu

私がおすすめする3つの口臭対策

 私がおすすめする口臭対策は、主に3つあります。特におすすめなのが、年に3回4ヶ月ごとの歯科検診です。この歯科検診をベースにして、毎日の歯磨きとマウスウォッシュをすると口臭は解消されると思います。

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 まず歯科検診についてお話いたします。私の場合、歯医者さんから「歯は硬く虫歯になりにくいけど、その硬い歯を支える歯ぐきのケアを丁寧にしてくださいね」と言われています。虫歯にはなりにくいのですが歯石がたまりやすいので、歯科検診で歯ぐきチェックと歯石除去をして頂いています。また、私はコーヒー類と緑茶が大好きで、好んで毎日飲むので着色汚れもキレイに除去して頂いています。4ヶ月ごとの間隔で年に3回なら、それほど苦にならない回数ですし、歯石と着色汚れの除去にせいぜい30分間もあればできます。もちろん上下両方の歯です。たった1回の検診で上下両方の歯をキレイにすることができるなら、年に3回も苦にならないと思います。そして何より、キレイによみがえった自分の歯を鏡で改めて見ると、毎日の歯磨きのモチベーションも高くなります。

 2つ目の毎日の歯磨きについてですが、私がおすすめする歯磨き粉は2つあります。1つは、ライオンの「薬用システマハグキプラスプレミアム」です。この歯磨き粉はエレガントフルーティーミント味で、磨き心地もとてもマイルドで心地いいです。値段は800円程度でややお高いのですが、少量で十分効果があるのでコスパは良いと思います。私の場合はこの歯磨き粉1本で2ヶ月程度持ちます。2つ目におすすめする歯磨き粉は、サンスターの「薬用歯のホワイトニングセッチマ 毎日使うデイリーケア」です。この歯磨き粉も、値段は800円程度ですが、少量で歯の着色汚れがキレイに落ちます。私の場合、毎日は使わず火曜日と木曜日の週に2回です。これだけでも歯は十分白く保たれます。これら2つの歯磨き粉をヘッドの小さい歯ブラシの先に少し付けて磨けば十分口臭対策になります。もちろんですが、2つの歯磨き粉を1回ずつ付けて磨いてくださいね。口の中にほのかなミントの香りが残り、翌朝口の中のねばつきも一切ありません。

 3つ目のマウスウォッシュについてですが、おすすめはアース製薬の「モンダミン プレミアム センシティブ」です。歯磨きの後、これで仕上げにすすぐと口の中に何とも言えないマイルドな爽快感が広がります。口臭対策にゼヒおすすめです。

投稿者:jysehu

私のバストの悩みは、左右のバランスの悪さ

私は、若い頃はバストに悩みはなかったのですが、結婚して子供を授かり、子育てを開始してから始まりました。その悩みは、左右のバストの大きさがアンバランスなのです。その理由は、自分ではなんとなくわかっていました。

http://www.lappjob.com/

私の赤ちゃんが、右側のおっぱいしか吸い付いてくれないのです。それについては、私も悩みましたよ。左側の乳の出が悪いのではないかと考えて、一生懸命マッサージしたりもしました。でも、今考えると、子どもが右側に抱かれているのが心地が良かっただけのようなのです。しかし、私のバストはアンバランス。一生懸命、マッサージや搾乳を続けてバランスを保とうとしました。でも、結果的には元には戻りませんでした。

そこで、対策を取ったのは、ブラにパッドをつけることでした。左右で入れるパッドの数を変えることで、見かけ上はわからなくなりました。ただ、子どもなどに胸をむにゅっと掴まれるとバレてしまうんですけどね。これは、私にとってはとても深刻な問題でしたが、いろいろ調べてみると、あと5年ほど経てば徐々に解消されるはずだと医療関係者が言っているため、今はすっかりと安心しています。でも、二人目の子供の時は、ちょっと対策をしたほうが良いのかなと思っています。

投稿者:jysehu

男性でも恒例になったら女性並みの肌ケアが必要

私は55歳の男性です。私の肌に関する悩みは、肌のひび割れです。nicoせっけんは効果あり?

いつも特にひどいのが手です。私は、家庭では共働きをしていることもあり、家事を分担していて、洗濯や皿洗い、食事作りなど水を使う作業をすることが多いです。そのため、特に手元にいつもトラブルを感じます。

夏にトラブルを感じることはないのですが、多くの場合は冬の寒くて乾燥している時期です。特に、温水を使って皿洗いをしていると、指の節などにひび割れでぱっくりと割れてしまうことが多いのです。これは、見た目にも痛々しく、実際に水などをかけるととても痛いです。いつも軟膏薬をつけてケアをしてはいますが、それでも、毎日家事をするとなると、その症状は全く改善しないのです。今では、時々私の家事のオフタイムを作るなどしてもらってなんとか対応しています。

そして、これは、私の体質的な問題なのかもしれませんが、指の先端の爪の付け目の、さかむけっていうのでしょうか、それが激しくて困っています。逆剥けができてしまうと私は短気なのですぐにむしってしまうのですが、時々血出血したりして大惨事になります。この頃は、男性でも恒例になり始めると、肌がデリケートになることを自覚し、ニベアをつけてケアするなど、肌のお手入れを始めるようになりました。

投稿者:jysehu

敏感肌とマスク

 筆者は生まれつきかなりの敏感肌です。化粧品や入浴剤の相性が難しく、敏感肌用の製品でも発疹ができることもしばしば。気になる新商品があっても気安く使えず…。我ながら難儀な体質です。肌にあったスキンケア用品やシャンプーなどを使っていると必然的にコストがかかりますが肌がただれるよりは、と半ばあきらめ。現在は緊急事態宣言もあり、あまり外出しなくなったので化粧もしなくなりましたがこれだけは家計的にかなり助かりました。敏感肌用の化粧品って、けっこうお高いのです。

アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

 そんななか新たな問題が。マスクによる摩擦で頬に大量のニキビができてしまいました。現在は皮膚科に通い、かなり改善してきましたがニキビ痕がひどくお医者様は「完治には3ヶ月ほどかかる」とのこと。まさかニュースでも取り上げられるほど皮膚科の患者さんが急増していたとは思わず、驚きました。

 また、当初かかりつけだった皮膚科ではニキビ・肌荒れは対応できず(当時の担当医には美容皮膚科へ行くようやんわりと言われました)保険診療でニキビを診てもらえるクリニックを探しまわりました。その時なんとかみつけた保険対応のクリニックには現在も通っています。塗り薬の使い方や服薬指導も丁寧で、スキンケアについても教えていただけました。まだ完治には遠いようですが、根気強く治療を続けていこうと思います。

投稿者:jysehu

飲み水ダイエット

普段飲むものを、全て水に換えるだけです!
私は昔は喉が渇いたらお茶か牛乳、という家で育ちました。まずここでNGです。牛乳は飲むほどに喉が渇くのです。そこでお茶を飲むようにしたのですが、今度も問題発生。トイレが近くなりました。お茶は利尿作用があるんですね。

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いらないものを排出するという点ではダイエット向きです。しかし私は元々頻尿気味なので、仕事中は辛くなってしまいました。そこで、もう水でいいだろうと諦めたのです。タダですし、害はないだろうと。ちなみに水中毒という、あまりにも飲みすぎると尿の処理能力が低下し「希釈性低ナトリウム血症」になる可能性もあります。何事もほどほどが大事です。あくまで、喉が渇いたら、こまめに少しずつ水を飲むだけです。

これが、意外と効果がありました。余計なものが入っていないので、純粋に水分摂取ができます。糖分なども入っていないので、飲みすぎることも普通はありません。何より、味覚が研ぎ澄まされたように感じました。口内をすすぐ効果があったからなのか、食べ物の味がはっきり分かるようになりました。なので薄味でも満足できるようになります。自然の身体に戻ったような感覚で、スッキリします。私は水ダイエットで1ヶ月5キロは痩せることができました。