年齢とともに気になるお肌のシミやしわ

投稿者:jysehu

年齢とともに気になるお肌のシミやしわ

歳を追うごとにつれ気になってくるシミやしわ…恐怖です。

筆者も24歳を迎えたあたりから頬のシミが少しずつ増えてきて悲鳴を上げております笑

小学生の頃から、化粧水、乳液など基礎的で簡単なケアをしていたためかニキビはほとんどできたことはなく肌もつるつるでスベスベをキープしております…が!!!

シミは防げなかった、、あとコンタクトをしているのですがアレルギー持ちで目をこすることが多く、目じりや目の周りにもしわやくすみが、、、

女性は25歳を過ぎると衰えを感じるといいますが24歳を迎えたばかりの筆者もひしひしと【老化】というものを感じております、、、

化粧水や洗顔を工夫しようにもアトピー性皮膚炎の筆者は簡単にデリケートな顔に【付けるもの】を変えたりするのが難しく、、どうにかして対策できないかいろいろ考えた結果!

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あるではありませんか、解決法が!!!

それは、【食事】による対策!!

化粧品を使おうにもどの化粧品を使えばいいか分からない、肌がデリケートで簡単に化粧水を変えられないひとにおすすめなのが食事によって【ビタミンE】を取り入れる方法です!

「えっお肌にはビタミンCじゃないの?」と思われるかもしれませんがじつはビタミンEにもお肌にとってうれしい効果があります!

ビタミンEには強力な抗酸化作用があり、私たちの体の中の細胞が酸化するのを防いでくれます!。

私たちのお肌のしわやシミは細胞の酸化が原因で、体内のビタミンEが不足するとどんどんできてしまう(´・ω・`)

ビタミンEはうなぎやアーモンド、ヘーゼルナッツなどにも豊富で、身近な食べ物で補うことが出来ます!

また、先ほどチラッと登場したビタミンCですがこれはなんとビタミンDの働きを促進します!!なので一緒に取るのがおすすめです!!より効率よくビタミンDを取ることができます!

ビタミンCはレモンや赤ピーマンに豊富で、特に赤ピーマンにはビタミンEも豊富に含まれているためこれ一つで両方摂ることが出来ます!!

いくらいい化粧品をつかったり、洗顔を工夫したところでお肌に悪い食事をしていては全く効果はありません!まずは体の内側からお肌を綺麗にする習慣を始めましょう!!!!

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