ダイエットは記録することで成功!スマホアプリで?せました!

投稿者:jysehu

ダイエットは記録することで成功!スマホアプリで?せました!

私はスマホのアプリをつかってダイエットに成功しました!

想像以上の成功におどろいています。

それまでは、リンゴダイエットのような限定した食べ物を食べるダイエット法や、

逆に一日二食だけ食べるみたいな食べないダイエット法、

そしてダンスや筋トレなどの運動するダイエット法、

いろいろ試しました。

どれも、リバウンドしたり、途中で挫折したり上手くいきませんでした。

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あきらめかけていたのですが、

スマホのアプリで、

歩くとポイントがついたり、

食べたものを入力したり写真を撮ってアップロードすると、

カロリー計算してくれてアドバイスまでしてくれるアプリがあると知りました。

(こうような健康に関するアプリはいろいろあると思いますが、私が使ったのは

「dヘルスケア」と「あすけん」です。)

それで日々食べたものと運動量をポチポチと入力しているだけで、

がんばって自分に制限をかけることなく、スルスルと痩せていきました。

「とるカロリー」が「つかうカロリー」よりも少なければやせる、

というのはやはりあたりまえで、

それらを記録してつねに把握していくことで、

自然と自分でコントロールすることができていたようです。

長年ダイエットには失敗してきた私も成功できたので、

楽しみながら記録していくダイエットとして、おすすめです!

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