肌荒れの原因はもしかして食生活かも!?

投稿者:jysehu

肌荒れの原因はもしかして食生活かも!?

私は結構体が素直と言いますか、影響を受けやすいタイプです。眠い時はカフェインを飲むと眠気が抑えられて勉強や仕事がはかどりますし、逆にカフェインを摂りすぎると副作用で吐き気がして気持ち悪くなります。ファーストフードを2日連続で食べると塩分や油分過多になり、顔が脂っぽくなってニキビがポツポツとできます。

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肌の強さは遺伝も関係していると言われており、何もしなくても肌荒れをまったくしない人もいれば、生まれつき敏感肌の人もいます。遺伝と言われるともうどうしようもないですが、持って生まれたものなので自分の体質を理解した上で上手く向き合うのが重要だと考えています。

私は体が影響を受けやすいのでなるべくコーヒーは飲み過ぎないようにしたり、ファーストフードは肌荒れするぞと思って食べています。最近ではUberEATSも主流になってきて便利になりましたが、頼りすぎると費用がかさむだけでなく自分の好きな物ばかり食べてしまうこともあるのでなるべく自炊を心がけて肌に悪影響のあるものを摂りすぎないように気をつけています。きっと私以外にも食べた食事が原因で肌荒れしてしまう方は多いと思いますし、また肌荒れするけど食生活までは考えていなかったなという方は一度食生活も見直してみると良いかもしれないです。

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